روش فرزند پروری مقتدرانه مهم ترین روش برای پرورش یک کودک با عملکرد بالا، کارآمد و منطبق با محیط است. به کودکتان نشان بدهید که شما به اوگوش می دهید، به احساسات او اهمیت می دهید. از جرو بحث با کودکتان بپرهیزید و شما به عنوان یک بزرگسال تصمیم گیرنده …
ادامه مطلب »هایپرفوکوس یا توجه خیلی بالا در افراد بیش فعال
توانایی توجه بالا و زیاد به یک موضوع می تواند هم یک نعمت باشد و هم یک آسیب. از یک طرف فرد با سطح توجه بالا می تواند کارهایش را راحت تر انجام دهد و کارآمد باشد و از طرف دیگر می تواند این توجه را بر روی موضوعات غیر …
ادامه مطلب »نشانه های رایج اما مورد غفلت واقع شده در بزرگسالان بیش فعال
اضطراب: زمانی که فرد بیش فعال 12 ساله می شود، آنها 20000 پیام منفی بیشتر از همسالان با رشد نرمال خود دریافت کرده اند. این موضوع برای آنان اضطراب و همینطور خلق پایین به همراه می اورد که با حرکت از نوجوانی به بزرگسالی این مشکلات بیشتر هم می شوند. …
ادامه مطلب »توانبخشی شناختی چیست؟
اصطلاح توانبخشی شناختی بر جبران یا ترمیم تواناییهای شناختی کاهش یافته، متمرکز است یعنی مداخلاتی که تغییر در سطح رفتار را هدف قرار میدهند (توانبخشی جبرانی) و دوم آن¬هایی هستند که تغییر در سطح بازسازی را هدف قرار میدهند (توانبخشی ترمیمی). در سالهای اخیر طبقه سومی اضافه شده است که …
ادامه مطلب »آیا من بیش فعالی دارم؟
بزرگسالان زیادی با اختلال نقص توجه و بیش فعالی زندگی می کنند اما از اختلال خود آگاه نیستند. چون در کودکی تشخیص نگرفته اند و نشانه ها اغلب ناشی از استرس های زندگی روزمره در نظر گرفته می شود. تشخیص دقیق اختلال توسط یک روانشناس یا روانپزشک متخصص در این …
ادامه مطلب »آیا فرزندم اختلال نقص توجه و بیش فعالی دارد؟
به خاطر داشته باشید که تشخیص اختلال تنها توسط روانشناس یا روانپزشک انجام می پذیرد، اما اگر به وجود نشانه های اختلال در فرزند خود مشکوک هستید، می توانید از تست زیر استفاده کنید. نتیجه تست از طریق ایمیل برای شما ارسال می شود. نکته مهم این است که اگر …
ادامه مطلب »بیش فعالی و کمال گرایی
هیچ فردی کامل نیست کمال گرایی باعث می شود، احساس بدی به خودت پیدا کنی چون هیچ وقت از آنچه که انجام می دهی به رضایت کامل دست پیدا نمی کنی. بدرفتاری با خودت رو متوقف کن و یاد بگیر نقاط قوت و ضعفت را بشناسی و تعریف دیگری از …
ادامه مطلب »سرزنش خودت را متوقف کن
وقتی که نشانه ها، استرس ها و مشکلات همراه با بیش فعالی تو را خسته می کند، احساس می کنی زیر بار روانی آنها در حال له شدن هستی، به این موضوع توجه کن که تو نسبت به دیگران هم به همان اندازه سخت گیر هستی که در رابطه با …
ادامه مطلب »تاریخچه اختلال نقص توجه و بیش فعالی
سر کریچتون (1798) به گزارش وضعیتی پرداخت که در آن فرد به دلیل افزایش حساسیت سلولهای عصبی توانایی لازم برای ادامه دادن یک تکلیف را ندارد. این احتمالاً اولین توصیف علمی از اختلال نقص توجه و بیشفعالی است و یک نظر شگفتآور بود چون در آن زمان نشانههای روانپزشکی با …
ادامه مطلب »سبب شناسی اختلال نقص توجه و بیشفعالی
مانند بسیاری از اختلالات دیگر، یک علت خاص برای این اختلال وجود ندارد و ترکیبی از عوامل زیستی و محیطی برای ایجاد آن در نظر گرفته میشود. در دهههای اخیر تحقیقات در رابطه با نقش عوامل زیستی افزایش پیدا کردهاند اما هنوز علت مشخصی یافت نشده است (نیگ، 2013). بر …
ادامه مطلب »