آرشیو برچسب ها: راهکارهای بیش فعالی بزرگسالان

چرا ما بحران را دوست داریم؟ گاهی اوقات، یک فرد مبتلا به بیش فعالی به ضرب الاجل انجام کارها می رسد و سپس در مدت زمان کوتاهی کارهای زیادی را می تواند انجام دهد. آنها به راحتی بحران ها را مدیریت می کنند، اما زمانی که همه چیز دوباره عادی …

 10 علت که باعث می‌شوند بیش‌فعالی شما به‌موقع تشخیص داده نشود: 1- مشکلات تمرکز، بی‌قراری و بی‌صبر بودن در طول زندگی و کار،  شما را تحت تأثیر قرار نداده‌اند تا زمانی که زندگی شما به شکل چشم‌گیری تغییر کند. شما می‌توانید بیش‌فعال باشید حتی اگر تشخیص بیش‌فعالی نداشته باشید. به‌صورت …

این رفتارها جز نشانه‌های تشخیصی افراد بیش‌فعال محسوب نمی‌شوند اما به‌صورت بالینی جز علائمی است که افراد در طی جلسات درمان گزارش می‌دهند. این رفتارها به حالت مزمن در بعضی افراد بیش‌فعال مشاهده می‌شوند  و اغلب منجر به آسیب بدنی می‌شوند. در بعضی از موارد افراد بیش‌فعال به این رفتارهای …

همان‌طور که افراد بیش‌فعال در توجه به اینکه فرد مقابل آن‌ها چه می گوید، به مشکل برمی‌خورند،  آن‌ها گاهی در درک آنکه بدن خودشان چه می‌گوید هم مشکل دارند و پیام های بدنی را درست برداشت نمی‌کنند. آن‌ها ممکن است به‌اشتباه احساس گرسنگی کنند. افرادی که با تکانه‌هایشان زندگی می‌کنند …

تمرکز زیاد روی عشق جدیدتان، و بمباران کردن او با توجه و هدیه همان اشتباهی است که در بمباران عاطفی توسط افراد  بیش‌فعال انجام می شود. این موضوع شاید در مورد همه افراد بیش‌فعال تجربه نشود اما افراد زیادی هستند که چنین داستان زندگی دارند. بمباران عاشقانه یعنی فرستادن گل …

مهربان بودن با خود به شما این فرصت را می دهد که علی رغم نقص ها، بی نظمی ها، کنترل از دست دادن ها، شکست ها و.. خودتان را بپذیرید . خود را بپذیرید به‌عنوان یک انسان ناقص مانند همه انسان‌های دیگر، چون همه افراد نقص‌هایی دارند.  وقتی‌که شما تشخیص …

این قانون در بسیاری از حیطه‌های زندگی مثل اقتصاد، بازاریابی، خرید کردن، ارتباط برقرار کردن و…. نقش دارد . این قانون بیان می کند که پیش از انجام هرکاری 3 ثانیه به خودت فرصت بده و سپس در رابطه با آن کار تصمیم‌گیری کن. وقتی می‌خواهید غذا بخورید پیش از …

تنبلی شناختی یا Sluggig Cognitive Tempo یک نوع اختلال توجه هست که با نشانه‌های زیر که شباهت زیادی به نشانه‌های نقص توجه دارند، همراه هست: انگار فرد در عالم خیال غرق هست. یک حالت خیره شده در فضا دارد. در طول روز خواب‌آلود هست. رؤیاپردازی‌های زیادی در روز دارد. افکارش …

مغز بیش‌فعال شما مانع از این می‌شود که تخمین واقع‌بینانه‌ای از طول زمان مورد نیاز برای انجام یک  تکلیف داشته باشید. درواقع مدیریت زمان یکی از مشکلات اصلی افراد بیش‌فعال هست. هر فردی ممکن است گاهی از مواقع تأخیر داشته باشد اما افراد بیش‌فعال اغلب از برنامه خود عقب هستند. …

سخت ترین قسمت اختلال بیش فعالی برای شما چی هست؟ برای بعضی از افراد به یاد اوردن اسم سایرین بیشتر از همه مشکل ساز هست. بسیاری از مواقع اونها ساعت ها با افراد دیگر وقت می گذرانند اما باز هم اسم ان افراد را نمی توانند به یاد بیاورند. برای …