آرشیو برچسب ها: درمان بیش فعالی بزرگسالان بدون دارو

کودکان بیش‌فعال بزرگ می‌شوند درحالی‌که به آن‌ها گفته شده است که خیلی تنبل، رنجاننده، بی‌انگیزه، ناموفق، سخت، ناکام کننده یا عجیب‌وغریب هستند. این برچسب‌هایی که در تعاملات با دیگران شکل می‌گیرند، پایه هویت هر فرد هستند. دوست داشته شدن، پذیرش و درک شدن، حس بهتری از خود را برای یک …

یکی از افراد بیش‌فعال می‌گفت: بعضی روزها صبح روی مبل می‌نشینم و درباره رفتن به محل کارم، فکر می‌کنم و بعد با تعجب به خودم میگم کی اونها می‌فهمند که من تقلبی‌ام. من یک فرد خیلی موفق در محیط کارم هستم ، یک شغل عالی دارم و در کارم با …

“صحبت کردن را ادامه بده” این چیزی هست که من به مغزم می گویم. لازمه شرکت کردن در  یک مکالمه آگاهی و دنبال کردن قوانین اجتماعی است که یک مغز بیش فعال را گیج می کند. این قوانین عبارت اند از: گوش دادن و پردازش آنچه که گفته می شود، …

بدترین عاداتی که می تواند برای افراد بیش فعال آسیب رسان باشد:  تغذیه نامناسب: آنچه که ما میخوریم بر خلق، انرژی و عملکرد کلی ما اثر گذار است و افراد بیش فعال هم مستثنی نیستند. مشکلی که این افراد با آن دست به گریبان هستند علاقه زیاد به مصرف مواد …

تا حالا احساس کردید که سطح انرژی شما پایین آمده است، به‌سختی خوابتان می برد. برای شما بیرون آمدن از تخت کار سختی شده است. انگار در طی روز یک وزنه 50 کیلویی نامرئی به بدن شما وصل شده، کارها را به تعویق می‌اندازید و هر کاری می‌کنید که از …

بیش فعالی با افزایش سن از بین نمی رود اما متاسفانه اغلب افراد نشانه های بیش فعالی در این بازه سنی را نادیده می گیرند  و به آن توجهی نمی کنند. افرادی که ارزیابی بیش فعالی بزرگسالان را انجام می دهند نباید خودشان را محدود به نشانه های نوشته شده …

اهمال کاری یکی از مشکلاتی هست که بزرگسالان بیش فعال بسیار زیاد با آن درگیر هستند. اهمالکاری نه تنها منجر به انجام نشدن کارها می شود بلکه مشکل اصلی آن این است که هرچه بیشتر اهمال کاری می کنید، بیشتر به آن عادت می کنید.  در اهمال کاری یک الگوی …

مغز افراد بیش‌فعال تکیه زیادی به تفکر جادویی دارد. شما می‌خواهید اتفاقات متفاوت باشند و امیدوارید که این تغییرات خودکار اتفاق بیافتند بدون اینکه تلاش کنید. یا با مغز بیش‌فعال خود می‌جنگید و آن را انکار می‌کنید یا چون خیلی زیاد درباره چیزی فکر می‌کنید، تصور می‌کنید آن را انجام …

انگیزه من چیه؟ واقعاً من نیاز به انگیزه دارم که شروع کنم. هیچ کسی از پرداخت صورت‌حساب یا تمیز کردن سرویس بهداشتی لذت نمی‌برد اما افراد زیادی خلاصه می‌توانند انجامش دهند ولی یک فرد بیش‌فعال ممکن است انگیزه‌ای برای انجام این کار نداشته باشد و این یک کار دردناک (و …

تصمیم‌گیری برای افراد بیش‌فعال کار سختی است گاهی این تصمیمات برسر مسائل مهم و بزرگ زندگی هست مثل اینکه دانشگاه بروم یا کار کنم و گاهی بر سر موضوعات معمول و جزئی زندگی روزمره مانند خرید بلوز یا تی شرت؟ معمولاً دودسته از افراد وجود دارند. افرادی که زمان زیادی …