کلینیک مجازی بیش فعالی و کم توجهی ADHDLOGY – دکتر مهدیس مقصودلو
در افراد بیش فعال هر ویژگی میتواند یک نقطه مقابلی داشته باشد مثل توجه کم که نقطه مقابل آن هایپرفوکوس شدن در بعضی موضوعات هست. نقطه مقابل RSD) Rejection sensitive Dysphoria) یا حساسیت به طرد که در افراد بیش فعال خیلی زیاد هست (در مطالب قبلی به آن پرداخته شده است) (Recognition Responsivity Euphoria( RRE یا لذت ناشی از دیده شدن توانمندی ها هست (ترجمه لغوی این عنوان به فارسی کمی چالش برانگیز هست). اما RREچی هست؟ اغلب افراد بیش فعال روزانه تاریخچه طولانی از سرزنش ها، طردها، انتقادها را دارند اما از طرف دیگر آنها روحیه خوب و انعطاف خوبی هم دارند. یکی از راه هایی که علی رغم همه این اتفاقات منفی روزانه می توان آنها را در جهت مثبت سوق داد، این است که نکته مثبتی را در کاری که انجام می دهند پیدا کنید و به آنها بازخورد مثبت بدهید. شما به سرعت میبینید که چشمانآنها برق می زند و انرژی مثبت زیادی را در خودشان احساس می کنند.
به عنوان فرد بیش فعال، برای اینکه این تشویق را دریافت کنید، نیاز به افرادی در کنارتان دارید که به دنبال تشویق کردن و نشان دادن توانمندی ها شما هستند. بعضی افراد در تحسین کردن دیگران خساست دارند و انگار با تحسین دیگران خودشان چیزی را از دست می دهند.
اگر شما بیش فعال هستید و احساس می کنید انرژی و انگیزه کافی ندارید، شاید یک دلیل این هست که به اندازه کافی تحسین نمی شوید. به محض اینکه یک فرد تشویق کننده را در کنار خودتان پیدا کنید، متوجه می شوید که RRE چه نیروی عظیمی را در شما فعال کرده هست.
به یادداشته باشیدکه نیاز به تحسین داشتن، به معنای ضعیف بودن نیست. افراد بیش فعال از قویترین افراد در کره زمین هستند.
(ترجمه بخشی از مطالب دکتر هالوول)
