کلینیک مجازی بیش فعالی و کم توجهی ADHDLOGY – دکتر مهدیس مقصودلو
تمرین تقویت توجه و تمرکز شماره 5 جهت دریاقت تمرین روی لینک زیر کلیک کنید: Attention6
ادامه مطلب »تمرین تقویت توجه و تمرکز شماره 6 بزرگسال
تمرین تقویت توجه و تمرکز شماره 4 بزرگسال
تمرین تقویت توجه و تمرکز شماره 4 جهت دریافت تمرین روی لینک زیر کلیک کنید: Attention4
ادامه مطلب »تمرین تقویت توجه و تمرکز شماره 3 بزگسال
تمرین تقویت توجه و تمرکز شماره 3 جهت دریافت تمرین روی لینک دانلود زیر کلیک کنید: Attention3
ادامه مطلب »اهمیت فیدجت برای افراد بیش فعال
فیدجت از لحاظ لغوی به معنای انجام حرکات کوچک با دست یا پا هست که در اثر اضطراب یا بی قراری حرکتی ایجاد می شود. چرخاندن مو در بین انگشتان، فشار دادن خودکار یا مداد فشاری و تکان دادن پا برای بعضی افراد مثل همراه های همیشگی هستند. این بی …
ادامه مطلب »دارو هایی که برای درمان بیش فعالی تجویز می شوند، اعتیاد آور هستند؟؟؟؟؟
به عنوان فردی که تشخیص بیش فعالی دارد یا والد کودکی که تشخیص بیش فعالی دریافت کرده است، یکی از نگرانی های عمده ای که در ابتدای درمان با آن مواجه می شوید، دارو درمانی هست. سوالات متعددی در این رابطه به ذهن شما می آید. آیا دارو ها برای …
ادامه مطلب »انتقام از زمان خواب در افراد بیش فعال
Revenge Bedtime Procrastination انتقام با به تعویق انداختن زمان خواب مشکلات مرتبط با خواب افراد بیش‌فعال شامل مشکل در به خواب رفتن، مشکل در ادامه دان خواب، مشکل در صبح زود بیدار شدن و مشکل در به خواب رفتن موقع خستگی است. این مشکل مرتبط با ناتوانی در رفتن به …
ادامه مطلب »تفسیر اشتباه خستگی و بی حوصلگی=پرخوری در افراد بیش فعال
همان‌طور که افراد بیش‌فعال در توجه به اینکه فرد مقابل آن‌ها چه می گوید، به مشکل برمی‌خورند، آن‌ها گاهی در درک آنکه بدن خودشان چه می‌گوید هم مشکل دارند و پیام های بدنی را درست برداشت نمی‌کنند. آن‌ها ممکن است به‌اشتباه احساس گرسنگی کنند. افرادی که با تکانه‌هایشان زندگی می‌کنند …
ادامه مطلب »دوست داشتن خود و بیش فعالی
مهربان بودن با خود به شما این فرصت را می دهد که علی رغم نقص ها، بی نظمی ها، کنترل از دست دادن ها، شکست ها و.. خودتان را بپذیرید . خود را بپذیرید به‌عنوان یک انسان ناقص مانند همه انسان‌های دیگر، چون همه افراد نقص‌هایی دارند. وقتی‌که شما تشخیص …
ادامه مطلب »نظریه قاشق و اهمیت ایجاد عادت ها برای افراد بیش فعال
یک نظریه رایج به نام نظریه قاشق وجود دارد که بیان می‌کند همه افراد یک تعداد مشخصی از قاشق را دارند که قاشق‌ها نماد انرژی در هر فرد هستند. افراد بیش‌فعال در مقایسه با همسالان با رشد نرمال خود قاشق‌های کمتری دارند و وقتی تکالیف و فعالیت‌های زندگی روزمره یک …
ادامه مطلب »اغلب بیشتر از دو دقیقه زمان نیاز هست
مغز بیش‌فعال شما مانع از این می‌شود که تخمین واقع‌بینانه‌ای از طول زمان مورد نیاز برای انجام یک تکلیف داشته باشید. درواقع مدیریت زمان یکی از مشکلات اصلی افراد بیش‌فعال هست. هر فردی ممکن است گاهی از مواقع تأخیر داشته باشد اما افراد بیش‌فعال اغلب از برنامه خود عقب هستند. …
ادامه مطلب »