درمان

کاربرگ شماره 10 : یک اتفاق جادویی   جهت دانلود فایل روی لینک زیر کلیک کنید:   کاربرگ شماره 10 یک اتفاق جادویی

کاربرگ شماره 11: محاسبه طول توجه   جهت دانلود فایل روی لینک زیر کلیک کنید: کاربرگ شماره 11 محاسبه طول توجه

کاربرگ شماره 9: لیست محرک های حواس پرت کن و راهکارهای مدیریت آنها ناتوانی در حفظ توجه برای مدت زمان نسبتا طولانی در کارهایی که جذاب نیستند، از جمله مشکلاتی است که افراد بیش فعال به شکل مداوم با آن مواجه می شوند . یکی از دلایل این ناتوانی در …

کابرگ شماره 8: چیزهایی که در مورد خودم دوست دارم، چیزهایی که به خوبی می توانم انجام دهم.   جهت دانلود فایل روی لینک زیر کلیک کنید: کاربرگ شماره 8کارهایی که من می توانم    

گاهی یک تصویر بهتر از چندین خط نوشته گویای راه حل هست:     جهت دانلود فایل کلیک کنید:  to do list

چند بار در روز به این فکر می کنی؟ چرا همیشه زمان کم میارم و به کارهام نمیرسم. در دنیایی که همه روزه بر تعداد کارهایی که در طی روز باید انجام دهیم افزوده می شود، تعجب برانگیز نیست که اغلب افراد با مشکل در مدیریت زمان مواجه می شوند. …

چقدر برای شما آشناهست؟میخوام انجامش بدم اما نمی تونم شروع کنم. کارکردهای اجرایی دسته ای ازکارکردهای شناختی هستند که به انجام شدن کارها در زندگی روزمره کمک می کنند. اگرچه این کارکردها مجزا از هم تعریف می شوند اما در واقعیت زندگی روزمره ، قابل تفکیک از هم نیستند. برنامه …

چطور کارهایم را فراموش نکنم؟ سوال شایعی که دسته گسترده ای ازافراد بیش فعال و همینطور غیر بیش فعال را به خودش درگیر کرده است. در ادامه راهکارهایی به صورت کوتاه  ارائه شده است که به شما کمک می کند علی رغم ضعیف بودن حافظه فعال شما، در زندگی روزمره …

کاربرگ شماره 7 بزرگسال : سطوح تنظیم هیجان   جهت دانلود روی لینک زیر کلیک کنید:   کاربرگ شماره 7 سطوح تنظیم هیجان

کاربرگ شماره 6: پیش نیازهای تنظیم هیجانات   جهت دانلود روی لینک زیر کلیک کنید:   کاربرگ شماره 6 پیش نیاز تنظیم هیجان