بزرگسال

سردرد یک مشکل رایج هم در کودکان و هم بزرگسالان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) است. مطالعات نشان می دهد که کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD دو برابر بیشتر از همسالان خود دچار سردرد می شوند. این تمایل در بزرگسالان نیز ادامه دارد. شایع ترین انواع …

بعد از کار معمولا سوخت مغزی تمام می شود و انرژی نمی ماند چون شما برای هر فعالیتی در محیط کار بیشتر از سایر افراد انرژی مصرف کرده اید. پس این انتظار که وقتی به خانه می آیید، بتوانید کارهای خودتان را انجام دهید، سخت است چون در واقعیت مغز …

شما فقط در طی روز بیش فعال نیستید، بلکه در خواب هم بیش فعال هستید. پس مهم است که راهکارهای مناسبی برای خواب خود داشته باشید شما بهترین متخثصص برای خودتان هستید چون بهتر از همه می دانید که کدام روتین برای شما سودمند هست. روتین های ثابتی برای به …

عادت ها کلید تغییر رفتار هستند.  ما به عادت های قدیمی می چسبم چون آنها برای ما آشنا هستند. تلاش آگاهانه کمتری را برای انجام انهاباید داشته باشیم . احساس ایمنی به ما می دهند و زمان کمتری هم از ما می گیرند. عادات جدید باید قابل انجام، محدود و …

    افراد متعددی در رابطه با این فرضیه صحبت کرده اند که با توجه به پیشرفت های فزاینده ، دنیای آینده مکان مناسبی برای زندگی افراد با رشد متفاوت سیستم عصبی بخصوص افراد بیش فعال خواهد بود و چالش های بیشتری را برای افراد با رشد عصبی نرمال به …

چالش های گروه P که افراد بیش فعال به میزان زیادی با آن مواجه می شوند. والدگری درست یکی از انتظاراتی است که جامعه از این افراد بخصوص از زنان دارد و این باعث می شود که زنان بیش فعال فشار زیادی را تجربه کنند. به طور همزمان آنها با …

مفهوم موفقیت را برای کودکت محدود نکن. اگر تو توانایی های تحصیلی و آموزشی سطح بالایی داشتی و موضوعات درسی برای کودکت چالش برانگیز هست، ممکن است نگران شوی که او در آینده موفق نخواهد شد. اما درس و تحصیل تنها راه موفق شدن نیست. کودک تو ممکن است توانایی …

افراد بیش فعال باید به طور مداوم اطلاعات بیشتری را نسبت به افراد غیر بیش فعال پردازش کنند. این فیلتر کردن اتوماتیک، انجام خواسته های روزانه زندگی را برای افراد غیر بیش فعال بسیار آسان تر می کند و فوق العاده کاربردی و کارآمد است. اما افراد غیر بیش فعال …

افکار سرگردان یا افکار درونی تولیدشده  یا mind wandering    کارکردهای نرمالی مثل برنامه‌ریزی برای آینده، زنگ تفریح ذهنی هنگام انجام یک کار سخت ، خلاقیت، ایجاد داستان برای زندگی روزمره  دارند. این افکار یک ریشه تکاملی در رشد انسان دارند و یک ویژگی نرمال محسوب می‌شوند. علی‌رغم این نرمال …

اصطلاح “خودکشی” در درجه اول شامل سه جنبه است: افکار در مورد خودکشی، آسیب رساندن به خود بدون قصد مرگ، و اقدام به خودکشی. .🍀 در یک طرف طیف افرادی قرار دارند که دوست ندارند دیگر زنده باشند و می‌خواهند بمیرند و در طرف دیگر طیف افرادی هستند که فقط …