اهمیت ساختار، حمایت و تحریک برای فرد بیش فعال

گاهی نشانه های بیش فعالی در شرایط فقدان ساختار، حمایت یا تحریک مناسب پررنگ تر می شوند.

چرا ساختار به یک مغز بیش فعال کمک می کند؟

اغلب مکان ها یکی سری ساختار از پیش مشخص شده دارند مثلا زمان مشخص ناهار، زمان مشخص شروع کار، یا پایان کار. یاداورها و روتین های روزانه ساختاری را برای فعالیت های روزمره ایجاد می کنند.

[برای اطلاعات بیشتر پست مقابل را مطالعه نمایید: گاهنامه بیش فعالوژی: برنامه روتین های روزانه (دانلود فایل) ]

در خانه ساختار کمتری وجود دارد و اغلب حمایت کمتری هم وجود دارد. و افراد بیش فعال احساس غیر موثر بودن در خانه دارند. به آسانی حواسشان پرت می شود و بعد از یک روز بدون ساختار در خانه احساس خستگی هم می کنند. افراد بزرگسال بیش فعال در خانه احساس ناکارامد بودن و در محل کار احساس کارامدی دارند. ساختار نداشتن باعث می شود اهداف و برنامه های خوب محقق نشوند.

چطور حمایت به یک مغز بیش فعال کمک می کند ؟

حمایت همکارها برای موفقیت لازم هست. مهم است که در کنار افرادی باشید که با شما بارش مغزی می کنند، حل مساله انجام می دهند و به شما کارهایتان را یاداوری می کنند.

تحریک برای مغز بیش فعال چه فایده ای دارد؟

افراد بیش فعال به بهترین نحو عمل می کننند وقتی که درگیر یک کار تحریک آمیز و یا فعالیت های جذاب می شوند.  اما متاسفانه بسیاری از تکالیف جذاب و برانگیزاننده نیستند بنابراین مهم است که شغل فرد بیش فعال برایش جذاب باشد. و معولا کارهای خانه این جذابیت را ندارند.

فعالیت های منطبق با بیش فعالی فعالیت هایی هستند که جذاب و تحریک آمیز هستند و به ما اجازه می دهند که روی توانایی هایمان کار کنیم. منطبق با توانایی های ما و موضوعات مهم زندگی ما هستند . فعالیت هایی که بیش فعال ها دوست ندارند معمولا کارهای خسته کنده، غیر جذاب،  تکراری و دارای جزئیات زیاد هستند. که فاقد خلاقیت یا رشد اند مثل لباس شستن، گردگیری، پرداخت قبض.

محیط دوستدار بیش فعالی

محیطی که با یک فرد بیش فعال همخوان باشد دارای نور و فضای کافی، دمای مناسب و دارای محرک های کم و چیدمان وسایل منطبق با حرکات ان فرد هست. محیط های شلخته، پر سر و صدا، شلوغ دارای نورهای فلور سنت زیاد و زنگ تلفن مداوم مناسب نیستند. در خانه تنظیم این محیط با شما هست. باید عوامل حواس پرت کن را از محل انجام کارهای روزانه دور کنید.

ترجمه مطلبی از کاتلین نادو