نشانه های نقص در کارکردهای اجرایی در افراد بیش فعال

 

• فراموش کردن تکمیل کارها
• ناتوانی در پیدا کردن لوازم شخصی
• از دست دادن زنجیره افکار
• مشکل در به یاداوردن کارهای چند مرحله ای
• مشکل در ادامه دادن به یک مکالمه
• تاخیر درانجام کارها  یا رسیدن به قرار ملاقات ها
• ناتوانی در به یاداوردن نام ها
• مشکل در شکستن پروژه ها  به قدم های کوچک تر
• مشکل در رسیدن به ددلاین ها
• ناتوانی در انجام چند کار همزمان
• مشکل در به یاداوردن حروف اختصاری

 

[برای اطلاعات بیشتر پست مقابل را مطالعه نمایید: گاهنامه بیش فعالوژی: نظم و سازمان دهی (دانلود فایل) ]

• شما چیزی را از دوست یا همسرتان می خواهید، اما او در حال مکالمه هست و باید چند دقیقه منتظر بمانید . زمانی که او حرفش تمام می شود، شما فراموش می کنید که می خواستید چه چیزی را بپرسید.
• وقتی که دارید با دوستی صحبت می کنید، برایتان سخت است که مکالمه را دنبال کنید و چند لحظه بعد آنچه که دوستتان گفته است را فراموش می کنید.
• وقتی کاری را با چندین قدم انجام می دهید، معمولا قدم آخر را فراموش می کنید.
• وقتی چیزی را می خوانید، باید برگردید و پاراگراف قبل را مجدد بخوانید چون نمی توانید آن را به یاد بیاورید.
• معمولا گوشی تلفن خود را جا می گذارید . احساس می کنید که انگار دارید زمان را هدر می دهید و هر روزدنبال گوشی خود می گردید. این اتفاق برای کلیدها وسایر لوازم شما هم می افتد.
• ایجاد تعادل بین کار و خانه برای شما سخت است. وقتی کاری دارید فراموش می کنید چه قدر زمان صرف آن کرده اید.

[برای اطلاعات بیشتر پست مقابل را مطالعه نمایید: گاهنامه بیش فعالوژی: اولویت بندی و برنامه ریزی (دانلود فایل) ]

نشانه های اختلال در کارکردهای اجرایی در محل کار:

• در صبح خیلی عجله می کنید که به موقع آماده شوید ولی بازهم کارهای شما با تاخیر انجام می شود.
• وسایلی که لازم بوده از خانه به محل کارتان بیاورید را فراموش می کنید.
• کارها را انطور که از شما خواسته شده انجام نمی دهید.
• در به یاداوردن اسم همکارانتان مشکل دارید حتی وقتی آنها را چند بار ملاقات کرده اید.
• در مدیریت پروژه های بلند مدت مشکل دارید و وقت زیادی را صرف قسمت هایی از آن می کنید که اهمیت زیادی ندارد.
• با وجود اینکه ددلاین (زمان پایان مشخص شده برای کارها) وجود دارد، شروع کردن کارها برای شما سخت هست.

[برای اطلاعات بیشتر پست مقابل را مطالعه نمایید: گاهنامه بیش فعالوژی: مدیریت زمان (دانلود فایل) ]