نامه ای برای همسر عزیزم: از طرف یک بزرگسال بیش فعال

• لطفاً از من انتقاد نکن و من را قضاوت نکن، می دونم که سخته فردی که بیش‌فعالی داره رو دوست داشته باشی، اما من دارم بیشترین تلاشم رو می‌کنم. من دارم تلاش می‌کنم که تو رو خوشحال نگه دارم و همه کارها در خانه منظم جلو برود.

• لطفاً بدون وقتی‌که من خیلی دارم پر قدرت عمل می‌کنم، احتمالاً همزمان پر از شک هم هستم.

• لطفاً بدون که سخنرانی کردن، تأثیری روی من نداره.

• لطفاً ارام باش وقتی‌که من تکانشگرانه عمل می‌کنم.

• من نیاز به فضا برای رشد دارم. لطفاً به من فضای رشد بده. من مثل یک دانه ام که شکوفا شدن ان زمان خواهد برد.

• لطفاً به من برچسب نزن و رویت رو از من برنگردان. فقط من رو در آغوش بگیر و بگو بهم که من میتونم.

• همه چیزهایی که درباره من دوست داری را فراموش نکن و ویژگی های خوب من رو به یاد بیار. بخصوص وقتی اونها خیلی واضح نیستند.

• بدون که اهمال کاری من یک راهبرد نجات دهنده است. من نمی‌توانم از قبل آماده شوم، برنامه‌ریزی کنم یا لیست تهیه کنم، بدون اینکه استرس بگیرم یا آشفته شوم. انجام کارها در دقیقه 90 به من تمرکز می‌دهد.

• تفاوت‌ها از سیم‌کشی مغز بیش‌فعال من می‌آید. قلب من همه نفس‌ها و ضربان قلبت رو احساس می کنه و به آن نیاز داره.

• من هم می‌توانم مثل بقیه ذهن‌خوانی کنم. پس در رابطه با افکارت محتاط باش و افکار خاموش تو گاهی بلند و اضح هستند.

• من نمی‌توانم مثل تو راحت از شر عوامل حواس‌پرت کن خلاص شوم و به کارم برگردم. زمان واکنش من آرام تر از تو هست. این یک رفلکس از مغز من هست.

• من همیشه زندگیت را پر از سوپرایز و هیجان می‌کنم.

• اگر من غیر علاقه مند، حواس‌پرت یا بی ادب به نظر می رسم، به خاطر این است که مغز من هایپرفوکوس هست. اگر خیلی درگیر پروژه ای هستم، خیلی غرق ان هستم و نمی تونم بهت بگم میشه بعداً صحبت کنیم. لطفاً بدون که نمی خواهم خودخواه باشم.

[برای اطلاعات بیشتر پست مقابل را مطالعه نمایید:  گاهنامه بیش فعالوژی : هایپرفوکوس (توجه خیلی زیاد) (دانلود فایل)]

• من گاهی نمیتونم جلوی حرف هایم یا اعمالم را بگیرم.  نظم دادن به افکارم گاهی خیلی برایم سخته و این باعث میشه نتوانم ارتباط خوبی داشته باشم.

• من سرسخت هستم  اما به این معنی نیست که نیازی به عشق تو ندارم و حمایت ندارم. من وقتی باید خارج از مرزهای توانایی‌هایم عمل کنم، قوی هستم اما حتی یک باند کشی هم وقتی بیش از حد کشیده بشه، پاره میشه.

• من احساسات تشدید شده ای دارم. گاهی بغل شدن باعث میشه احساس عالی داشته باشم و گاهی بهم احساس بدی میده.

• گاهی خیلی سقراطی عمل می‌کنم و دایم سوال میپرسم و این یک راه روشن کردن جنبه های تاریک ذهنم هست. لطفاً منو ببخش.

• من خیلی سخت تلاش می‌کنم. کاری که برای تو راحت هست برای من میتونه خیلی سخت باشه. تو راحت کارهای روزت را انجام می دهی، برنامه ریزی می کنی و.. ولی من باید همه کارهایم را لیست کنم.

• گاهی وقتی فکر می کنی دارم باهات صحبت می‌کنم، من در واقع دارم به صورت کلامی پردازش می‌کنم که چه چیزی در ذهنم می گذرد تا بتوانم روی ان مشکل کار کنم.

• انگیزه کارها یعنی  “من می خواهم” را برای خیلی از فعالیت ها دارم و همین باعث می شود اولویت هایم را گاهی باهم قاطی کنم. …..

• من میدونم که دوستم داری. من هم خودم رو دوست دارم و همین مدلی که دارم رو می پسندم.

• من می خواهم از هر دقیقه بیشترین چیزی که میشه رو به دست بیاورم.

• تو راحت میتونی صبح ها کارهایت را پشت هم و سر ساعت انجام بدهی اما برای من اینطور نیست.

• وقتی‌که ارام به نظر میرسم لزوما داخل بدنم اینطور نیست. معمولا یک انرژی با سرعت زیاد در بدنم در حرکت هست.  یک اتشی که نمی‌توانم خاموشش کنم.

• لطفاً یک لیست طولانی از کارها رو به من نگو. شاید من فقط دو تای اولش یادم بمونه. حتی ممکنه بقیه اش رو نشنوم.

• ازدواج با تو هوشمندانه ترین انتخاب زندگیم بود. با هم رشد کردن همیشه آسان نیست اما مطمینا خیلی لذت بخش است.

[ برای اطلاعات بیشتر پست مقابل را مطالعه نمایید: راهبردهایی برای زندگی بهتر با همسر بیش فعال ]