سردرد، مشکلی رایج در افراد بیش فعالی

سردرد یک مشکل رایج هم در کودکان و هم بزرگسالان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) است.

مطالعات نشان می دهد که کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD دو برابر بیشتر از همسالان خود دچار سردرد می شوند. این تمایل در بزرگسالان نیز ادامه دارد. شایع ترین انواع سردردهای مرتبط با ADHD ، میگرن و سردردهای تنشی هستند.

علل
دلایل دقیق بیشتر بودن میزان سردردها در افراد ADHD هنوز به طور کامل شناخته نشده است اما از بین همه عوامل موثر، عوامل ژنتیکی و اختلالات رایج در مناطق خاصی از مغز بیشتر مورد بحث قرار می گیرند. استرس، کمبود خواب و مشکلات حسی که اغلب با ADHD همراه است ، می تواند سردرد را تحریک یا تشدید کند.

داروهای ADHD و سردرد

عارضه جانبی برخی از داروهای استاندارد مورد استفاده برای درمان ADHD، مانند اتوموکستین، گوانفاسین و متیل فنیدات، احتمال سردرد است. این یک چالش برای درمان است زیرا این عارضه جانبی می تواند بر پایبندی به دارو درمانی تأثیر بگذارد.

نکاتی در مورد انتخاب دارو و دوز
• تنظیم فردی: همه داروهای ADHD برای هر بیمار یکسان عمل نمی کنند. تنظیم فردی دارو بسیار مهم است.
• افزایش آهسته دوز: افزایش آهسته دوز ممکن است به کاهش خطر سردرد کمک کند.
• مرور منظم: دارو باید به طور مرتب با پزشک بررسی شود، به خصوص اگر سردرد مشکل ساز باشد.

راهبردهای مقابله با سردرد در ADHD

تغییر سبک زندگی
• خواب منظم: یک برنامه خواب ثابت می تواند به کاهش سردرد کمک کند.
• مدیریت استرس: تکنیک های خود ارام بخشی مانند مدیتیشن یا فعالیت های بدنی سبک می توانند سردردهای مرتبط با استرس را تسکین دهند.
• تغییر در رژیم غذایی: رژیم غذایی متعادل و مصرف مایعات کافی مهم است.

درمان های غیر دارویی
• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند برای سردردهای تنشی مفید باشد.
• روان درمانی

درمان دارویی برای سردرد
• مسکن ها: گاهی اوقات می توان با مشورت پزشک از مسکن ها استفاده کرد.

برگرفته از مقاله زیر:

Quelle ; Pan PY, Jonsson U, Şahpazoğlu Çakmak SS, Häge A, Hohmann S, Nobel Norrman H, Buitelaar JK, Banaschewski T, Cortese S, Coghill D, Bölte S. Headache in ADHD as comorbidity and a side effect of medications: a systematic review and meta-analysis. Psychol Med. 2022 Jan;52(1):14-25. doi: 10.1017/S0033291721004141. Epub 2021 Oct 12. PMID: 34635194; PMCID: PMC8711104.