بااااااااااااز فرامووش کردم

زیر دوش حموم هستید و یک دفعه یادت می‌آید که باید کتاب دوستت که قرض کرده بودی را به او برگردانی، اما عصر می شه و تعداد زیادی فکر تو سرت هست و کتاب هیچ کدوم از این فکرها نیست و اصلاً یادت نمی‌آید که باید این کار را می‌کردی.

به یادآوردن اینکه چیزی را به یاد بیاورد یکی از سخت‌ترین کارها برای مغز بیش‌فعال است.  اما کلید موفقیت این است که ;ارها را در زمان و مکان خاصی که می‌توانید به آن‌ها بپردازید، انجام دهید.

مکان، مکان، مکان: وسایل را در جایی بگذارید که خودشان بتوانند برای شما نقش یادآوری کننده را ایفا کنند. برای مثال اگر می دانید فردا باید مجله خاصی را به محل کارتان ببرید آن مجله را دم در کنار کیف محل کارتان بگذارید تا فردا به‌راحتی با دیدن آن، یادتان بیاید که آن را بردارید.

روی انسرینگ (answering) یا پاسخگوی خودکار تلفنتان از محل کار پیام بگذارید و کاری را که در حل کار یادتان می‌آید که باید در خانه انجام دهید به خودتان بگویید. با این کار وقتی به خانه بر می گردید می‌توانید آن کار را انجام دهید.

در جایی که قرار است آن کار انجام شود یادداشت بگذارید. بعضی کارها باید در مکان خاصی انجام شوند . وقتی آنجا نوشته می گذارید به شما یادآوری می‌شود که این کار را باید انجام دهید.

از وسایل به‌عنوان یادآور استفاده کنید برای مثال از یک دستبند پارچه‌ای خاص به‌عنوان یادواری انجام یک کار استفاده کنید (فقط مشکل بعضی‌اوقات اینجاست که یادمان می‌رود این دستبند را برای انجام چه‌کاری بسته‌ایم!!!!!!!!!!!!)

آلام روی گوشی خودتان برای یادآوری انجام کارها بگذارید. تا سر ساعت مشخصی زنگ بزند. روی الارم خودتان نوشته بگذاری که کار را هم همراه با زمان انجام آن به شما یادآوری کند.

ترجمه مطلبی از آری تاکمن